小寒进补适合吃什么|有哪些需要注意的
来源:占星咖 本文已影响3.43W人
来源:占星咖 本文已影响3.43W人
小寒是二十四节气中的节气之一,在小寒的时候,由于天气寒冷,人们会选择进补的方式来增强体质,那么小寒进补适合吃什么呢?有哪些需要注意的呢?接下来就跟随本期的饮食文化一起来看看吧!
小寒进补适合吃什么
1、羊肉
羊肉是冬季餐桌上的常见菜,在小寒节气适宜多进补。羊肉属热性,有补肾助阳的作用,羊肉还能缓解腰膝酸软的症状。在寒冷冬季,吃上一顿羊肉,无疑是一大乐事。
2、牛肉
牛肉可补脾益胃、补气养血、强筋壮骨、利水消肿。牛肉具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇的特点,很适合肥胖者、高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病患者食用。
3、鱼肉
鱼肉可温养阳气、补益筋骨,其中以鲈鱼的价值最大。《本草纲目》记载:“味甘平,入肝脾肾经,有补五脏,益筋骨,治水气,多食宜人,曝干甚香,益肝肾,安胎补中。”
4、虾肉
虾肉有补肾、壮阳、通乳、祛毒等作用。虾肉的营养很多,适合肾虚阳痿、早泄遗精、腰膝酸软、四肢无力等症。
5、鹌鹑肉
鹌鹑肉具有补益五脏、清热利湿、利水消肿等功效。鹌鹑肉很适合老弱病人食用,还可辅助治疗贫血、糖尿病、神经衰弱、肾炎水肿、肺结核等疾病。
6、鸭肉
鸭肉补虚滋阴、利尿消肿、养胃生津,鸭肉适合体内有热易上火的人食用;低热、体弱、食欲不振、大便秘结和水肿者食之更佳。
小寒注意事项
1、睡觉勿蒙头
蒙头睡觉的害处在于被子内通风不良、空气污浊,人体不能进行正常的气体交换,使被子内新鲜氧气越来越少,二氧化碳越积越多,易使人产生缺氧症状。重者,会因缺氧使人做噩梦,精神恐惧,突然惊醒,久而久之,还可引起神经衰弱等后遗症。
2、外出要戴帽
冬天在室外戴一顶帽子,即使是一顶单薄的帽子,其防寒效果也是非常明显的。
3、注意预防湿邪
湿邪一般不单独出现,它总爱与其他邪气共同出现,尤其是和寒邪一起,加上今年雨雪天气偏多,湿邪非常容易渗透进入人体,从而引发多种疾病,例如风湿以及心血管疾病等,而且湿邪致病的一个特点是迁延难愈,会给身体带来严重危害。
2021年情人节适合入葬么|需要注意些什么
数九天运动注意什么|哪些方面需要注意
寒露穿什么衣服比较适合|需注意什么
卧室吊灯风水有哪些禁忌|需要注意些什么
家居进门风水禁忌需要注意哪些
房屋风水需要注意什么|有哪些禁忌
冬令进补|小寒吃什么肉
倒春寒需要注意的事项|养生注意什么
寒露适合吃什么蔬菜|对身体有哪些好处
大寒农事活动有哪些|要注意什么
2021年元旦适合入葬么|需要注意哪些方面
坐南朝北适合什么人住|有哪些影响要注意
2021年大寒是几月几号|需要注意的地方有哪些
白露适合吃什么蔬果好|饮食注意事项有哪些
秋天适合喝什么花茶|喝茶需要注意哪些事情
小寒养生喝什么茶|需要注意什么
小寒适合吃哪些水果|功效作用是什么
吃苹果需要注意什么|这些要谨记
合八字需要注意什么
小寒养生吃什么蔬菜水果好|哪些食物适合
白露为什么要喝白露茶 有哪些好处 需要注意哪些方面
21年小寒时节适合乔迁么|有什么注意的