幼儿健康|冬至儿童注意什么
来源:占星咖 本文已影响1.84W人
来源:占星咖 本文已影响1.84W人
12月22日是冬至节气,前后一段时间内天气寒冷而气候干燥,很多大人在这天气骤变的时候都受不了,就更别说本来体质就相对差一点的老人和孩子了,那么就让老黄历为你介绍,冬至儿童注意什么。
健康专家建议广大家长,冬至前后天气寒冷,幼儿应该多多补充营养素保暖,同时家长应该让幼儿饮食保持多样性,这样孩子才能更加健康。建议家长在冬至及其后的寒冷天气,在孩子的膳食中应多补充产热营养素,如蛋白质、脂肪、碳水化合物,以提高机体对低温的耐受力。尤其应考虑补充富含蛋白质的食物,如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类及其制品等。
需要提醒的是,在补充产热营养素的同时,还需注意幼儿饮食的多样性,注意荤素搭配,以保证幼儿旺盛的新陈代谢和体力消耗。冬至时节饮食宜多样,谷、果、肉、蔬合理搭配,适当选用高钙食品。
同时,冬至后饮食宜清淡,不宜吃浓浊、肥腻和过咸食品。冬天阳气日衰,脾喜温恶冷,因此宜食温热之品保护脾肾。吃饭宜少量多餐。应注意“三多三少”,即蛋白质、维生素、纤维素多,糖类、脂肪、盐少。
此外,在精神调养方面,家长要尽量保持幼儿精神畅达乐观。有意识地发展心智,培养良好的性格,保持心态平和,在日常生活中家长可以帮助幼儿发现生活的乐趣。避免玩耍过度导致身体疲惫,同时还要注意加强身体锻炼。
女人梦见幼儿园小朋友什么意思
2022年儿童节健康运爆棚的星座|好运落谁家
六一儿童节表演节目创意又简单|六一儿童节的多人游戏
大暑养生应该注意些什么|健康方面需要注意的事项
儿童节2021年几月几号|什么时候是儿童节
天秤座2022年健康运怎么样|健康一般注意饮食
大暑养生应该注意些什么|健康方面应注意
儿童节的节日风俗是什么|儿童节的由来
2021年六一儿童节是星期几怎么算|儿童节的短句文案
儿童房风水|儿童房的位置与规划
儿童房的床位摆设风水注意事项
儿童房灯风水的注意事项
父母须知|幼儿立秋保健常识
儿童房装修注意风水
幼儿园小朋友必备|爱眼日儿歌
2021年六一儿童节送什么礼物给孩子比较好|六一儿童节由来
健康要注意|影响家人健康的家居摆放
2019年儿童节是星期几 放假吗 有哪些儿童游戏
儿童房装修需要注意的风水问题
世界各国儿童节之土耳其儿童节
家长需注意|婴幼儿地包天形成的三个原因
世界各国儿童节之俄罗斯儿童节