女性秋季吃什么蔬菜排毒快
来源:占星咖 本文已影响3.14W人
来源:占星咖 本文已影响3.14W人
到了秋季,天气干燥,容易导致上火。特别是女性朋友们,来自各方面的压力容易导致肝火旺,肝火旺是因体内毒素耽误太久的体现,体内毒素重一定要及时排毒。那么女性朋友们到了此时节吃什么蔬菜来排毒比较快呢?一起和饮食文化来看看。
芹菜
芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样,过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒,对付由于身体毒素累积所造成的疾病,如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡,改善睡眠。
丝瓜
丝瓜有降火气、清热利肠的功效,且含大量水分、纤维质及黏质液,是解除便秘与消暑的优良蔬菜。
苦瓜
苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现,其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性,清除体内有毒物质。尤其女性,多吃苦瓜还有利经的作用。
海带
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。另外,海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治疗中毒、浮肿等症,海带是理想的排毒养颜食物。
菠菜
菠菜能清理人体肠胃里的热毒,防治便秘使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质,能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,防止大脑老化。
萝卜
萝卜又名莱菔,分白皮、青皮、红皮等不同品种,既可生吃,又可熟食,其VC含量为梨的10倍含酶类与VC共同作用,及含有干扰素诱生剂,具抗病毒、抗癌作用,吃生萝卜萝卜性味辛、甘、凉,有消除积滞、化痰解热、解毒等功效,对气管炎和咳嗽有疗效,所含木制素和辛辣味物质有防癌作用,且富含维生素C。萝卜能通便、抗菌,防胆结石的形成,降胆固醇,可预防高血压和冠心病。生吃萝卜通便,吃半斤左右。
胡萝卜
降低体内汞浓度胡萝卜是有效的解毒食物,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾,有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基,所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。女性进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。
大蒜
大蒜可以降低体内铅浓度,大蒜中含有的辣素,其杀菌能力可达到青霉素的1/10,可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。大蒜中所含的大蒜素,可与铅结合成为无毒的化合物,能有效防治铅中毒。大蒜具有降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用,并可防止血栓的形成。大蒜还能提高肝脏的解毒功能,阻断亚硝胺致癌物质的合成。
霜降吃什么蔬菜好|推荐五种时令菜
秋季吃什么菜补肝|补肝的菜有哪些
立秋吃什么蔬菜好|功效和作用是哪些
2020年霜降无雨暖到立冬是什么意思|季节吃什么蔬菜
8月吃什么蔬菜好|8月适合吃什么蔬菜
女性吃什么排毒效果好|推荐六种食物
生活小妙招|立秋吃什么可以排毒
脸上长痘痘|吃什么排毒快
小满节气种植什么蔬菜|吃什么菜好
春季养生排毒知识|预先排毒一年好过
寒露时节吃什么水果排毒快
女人肝火旺吃什么蔬菜好
女人吃什么排毒最快|十种食物助你越加美丽
夏季吃什么蔬菜好|有哪些好处呢
谷雨适合吃什么菜|一定要吃的蔬菜
秋分吃什么蔬菜好|这些食物最好
2020立冬节气是什么季节|应该吃什么蔬菜
吃什么排毒最快有效果|推荐六种食物
女人寒露时节喝什么茶排毒快
梦见蔬菜
立冬适合吃什么蔬菜|哪些蔬菜适合在立冬吃呢
寒露时节吃什么食物排毒快