夏至可以艾灸吗|这几种体质的人群要注意
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夏至以后地面受热强烈,空气对流旺盛,午后至傍晚常易形成雷阵雨。所以,在炎热的夏季,我们经常会感受到暴风雷鸣的天气,一冷一热,让人们的体质也发生了很多的变化。这个时候,要特别注意我们需要调节自己的身体。比如艾灸就是一个不错的选择。
气郁质人群可以艾灸
在夏天,可以安排一天一次艾灸。此类人形体消瘦或偏胖,面色萎黄或苍暗,平素性情急躁易怒,容易激动,或忧郁寡欢,胸闷不舒,时欲太息。病则胸胁胀痛或窜痛;或乳房小腹胀痛,月经 不调,痛经;或咽中梗阻,如有异物;或气上冲逆,头痛眩晕;或腹痛肠鸣,大便泄利不爽,舌淡红苔白,脉弦。这类人相当于现代所称的抑郁型或抑郁质。药物治 疗,以舒肝理气为主;平时应常去旅游,以使心胸愉快,从而排除多愁善感的抑郁状态;多听一些轻松、开朗、激动的音乐,以提高情绪;饮食上,适当喝一点酒。记得每次二十分钟。
痰湿质人群可以艾灸
这部分人群,脂肪囤积多。平素身体肥胖,或嗜食肥甘,嗜睡恶动,口中粘腻。食量较大,多汗,既畏热,又怕冷,适应能力差。病则胸脘痞闷,咳喘痰多;或恶心呕吐,大便溏泄;或 四肢浮肿,接之凹陷,小便不利或浑浊;或身头重困,关节疼痛重着,肌肤麻木不仁;或妇女白带过多,苔多腻,常见灰黑,或舌面罩一层粘液,脉濡或滑。此类人 宜多参加体育运动,让疏松的皮肉变致密结实一些。药物方面,当用温药调补,饮食上,且勿过饱,忌肥甘厚味。可以早上的时候艾灸。
盛质人群可以艾灸
这些人群总是充满了活力。凡强壮的,声高气粗的,好动的人,属于阳盛体质。此类人平素喜凉怕热,神旺气粗,口渴喜冷饮,尿黄便结,病则易发高热,脉洪数有力,舌红苔薄黄。本 体质之人不易患病,一经患病,多为急性病、暴发病。故饮食方面多用滋阴、清淡之品;运动量也要大一些,让体内积蓄的阳气尽快散发出去,条件许可,每天进行 凉泉、温泉水浴,须常清其过盛之热,适当补其耗伤之阴。我们可以一周安排三次艾灸。
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