处暑养生的饮食禁忌
来源:占星咖 本文已影响3.42W人
来源:占星咖 本文已影响3.42W人
到了处暑以后,天气开始渐渐转凉,虽然酷暑难耐的夏天过去了,但是白天的温度依然较高,早晚的温度差也有明显的差距,注意防患疾病的发生。本期的老黄历就带大家一起来看看处暑养生的饮食禁忌。
一、多吃清淡,少吃辛辣
处暑时节,由于气候渐干燥,很多人会感到早晨起床时嗓子发干,皮肤干燥,即使饮用一大杯水,也难以解渴。这种现象就是人们常说的“秋燥”,而这个时候,我们应该少吃点辛辣的食物,多吃一点清淡食物。
二、吃热不吃凉
九月的天气是变化多端的,也许上中午还是高温天气,下午晚上便是寒冷无比。所以在处暑这个节气之中,大家不仅要注意好保暖,在饮食方面也要注意好,切忌不要吃太多冷凉的食物。因为秋季逐步来临,人们很容易在这个时候患上一些常见的疾病,所以在饮食上,最好能多吃一些温热的食物,对身体很有好处。
三、吃酸不吃辣
酸味有润肺收敛的作用,而秋季需要的就是固护肺阴。因此,这个时节要不吃或少吃辛辣烧烤类的食品,包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等,特别是生姜。这些食物属于热性,又在烹饪中失去了不少水分,食后容易上火。尤其是处暑过后,天气开始干燥,会加重秋燥对人体的危害。比如生姜,在古代医书中就有这样的警示:“一年之内,秋不食姜。”
四、吃“果”不吃“瓜”
民间有句俗语叫作“秋瓜坏肚”,一些美味的瓜类多属阴寒性质,吃多了会损伤脾胃,因此要适可而止。但一些果类却可以多吃。比如梨可润肺,能够消痰止咳,是秋天最提倡吃的水果。苹果富含多种维生素和钾,不但对心血管疾病患者有益,还可止泻。
饮食禁忌|颈椎病不能吃什食物
必看的西方饮食禁忌
大暑时节饮食养生需要注意的四大原则
饮食禁忌|甲亢不能吃的食物有哪些
清凉又营养|为孩子们准备的小暑饮食
秋分饮食养生|食阿胶滋补养生
2017大暑撞中伏|最热的天气如何饮食养生
你所不知的犹太教饮食禁忌
汉族饮食禁忌|汉族饮食文化
术后饮食禁忌|恶化伤口食物有哪些
惊蛰饮黄酒|虽能养生也有禁忌
生姜的饮食禁忌|三类人不宜吃生姜
大暑养生|食补和针灸的好处
饮食禁忌|肝炎不能吃什么食物
大暑为什么不能喝冷饮|大暑时节的饮食
满族的饮食传统习俗及禁忌
抗击炎夏|你应该知道的大暑饮食宜忌
霜降饮食养生的食物_比牛奶更营养
夏至节气吃什么食物|养生禁忌
民间饮食的风水禁忌
印度人的饮食禁忌是什么?
饮食禁忌|孕妇不能吃哪些食物