小暑吃什么蔬菜水果清凉降火
来源:占星咖 本文已影响2.57W人
来源:占星咖 本文已影响2.57W人
小暑正是夏天的开始,人们在这时已经感受到了夏季的炎热了,有些人甚至已经换上短袖了。还有些人受到天气的影响,出现了食欲不振的现象。你知道小暑时节吃什么蔬菜水果清凉降火吗?下面一起去老黄历那里看看吧!
莲藕
每当天气炎热很多人都会出现口干舌燥的症状,而燥热还非常容易伤阴,莲藕性甘凉,具有一定的养阴生津的作用,非常适合小暑时节食用,在江南地区就有小暑吃莲藕的习俗。夏天燥热,非常容易导致人们心情烦躁,并且还会影响睡眠,睡眠不好还会影响我们的健康,而莲藕具有安神助眠、缓解烦躁的作用。夏天气候炎热,小暑时节更甚,所以很多人都会有食欲不振的症状,而莲藕味香,还含有丰富的膳食纤维,食用可以促进肠胃消化、增强食欲,缓解食欲不振的症状。
丝瓜
在瓜类蔬菜中,丝瓜中胡萝卜素和维生素A 也比较丰富,所含的钙铁锌等微量元素也不错。在炎热的夏天,多来一盘丝瓜,无论是改善胃口还是补充营养,都是个绝佳的选择。丝瓜含有丰富的多糖类物质,多糖可以溶解在水里,摸起来就会有黏黏的感觉。这种多糖的作用跟膳食纤维非常相像,不会被我们人体吸收。但是它可以增加肠道的活动,对于缓解便秘、促进肠道健康都有很大的好处。因此,小暑吃丝瓜是再好不过的了!
豇豆
蔬菜食用的豇豆品种甚多,一般根据外皮色泽分为白皮豇、青皮豇、花皮豇、红皮豇等。南方地区又称为饭豆、长豆角等,食用方法颇多,虽说是夏令时蔬,但冬季里也常吃到酸豆角或干豇豆烧肉,其中风味,并不逊于新鲜豇豆。无怪乎李时珍赞之:可菜、可果、可谷,备用最好,乃豆中之上品。&到了袁枚的《随园食单》中,则有更为讲究的食用方法:豇豆炒肉,临上市,去肉存豆。以及嫩者,抽去其筋。肉类成为豇豆的配角,鲜美滋味可见一斑了。
三花三叶三豆三果
“三花”指金银花、菊花和百合花,此三花适合冲泡成茶,是消暑佳品;“三叶”是指荷叶、淡竹叶和薄荷叶,此三叶也适合冲泡;“三豆”是指绿豆、赤小豆和黑豆,中医称之为“夏季灭火器”,能清热降火;“三果”是指西瓜、苦瓜和冬瓜。
吃什么能清理血管垃圾|常吃这8种蔬菜
2020年霜降是初秋还是深秋|时节吃哪些蔬菜水果
喜欢吃水果胜过吃蔬菜的生肖有哪些
让蔬菜水果提升你的运势
七夕适合吃什么水果 降温防暑 寓意美好
小暑节气防暑吃什么降暑气
霜降时节吃什么水果清肺润肺
女人肝火旺吃什么蔬菜好
清明节吃什么蔬菜比较健康?
大寒吃什么瓜果蔬菜|有哪些功效
清淡饮食|皮炎吃什么蔬菜好
大暑节气适宜吃什么水果|适合大暑吃的时令水果
秋季饮食吃什么水果好|降火防燥
春分可以种什么蔬菜|能吃什么蔬菜
处暑吃什么蔬菜好|有哪些功效和作用
小满节气种植什么蔬菜|吃什么菜好
处暑吃什么蔬菜|三种瓜养肺润燥
立夏节气吃什么菜凉血清热
女生吃什么蔬菜减肥效果好
大暑吃什么菜|三种瓜清热消暑别忘了
2021年小寒节气吃哪些蔬菜水果是比较好|是什么节气
吃了火锅后吃什么刮油|推荐六种果蔬